Meu nome é Igor Almeida, criador do Team Igão — um espaço dedicado à educação física, melhoria de hábitos, treinamento consciente e construção de uma rotina mais saudável.

Sou profissional da área fitness e, ao longo dos anos, atuei com orientação, aulas coletivas, acompanhamento de alunos e participação em diferentes equipes. Hoje, concentro meu trabalho em desenvolver conteúdos e guias que ajudem pessoas a entender melhor seu próprio processo dentro do treino e da saúde.

No Team Igão, minha missão é clara:

Com materiais educativos, artigos detalhados, explicações objetivas e estratégias aplicáveis ao dia a dia.

Aqui você encontra conteúdos voltados para diferentes níveis — iniciante, intermediário e avançado — sobre temas como treinamento, execução, organização de treinos, alimentação, déficit calórico, hipertrofia, bem-estar e constância.

A internet está cheia de opiniões conflitantes. No Team Igão, o objetivo é apresentar conteúdos estruturados, baseados em experiência prática e princípios sólidos da área, sempre com responsabilidade.

Acredito que cada pessoa tem seu próprio ritmo, limites e objetivos. Por isso, meu foco é oferecer orientação e conhecimento que ajudem você a tomar decisões mais conscientes sobre sua saúde e seu treinamento — sem fórmulas prontas ou expectativas irreais.

Criar um espaço confiável, profissional, organizado e aprovado pelo Google — onde qualquer pessoa possa encontrar:

• artigos completos,
   
• dicas claras,
   
• treinos bem estruturados,
   
• conhecimento real,
   
• e motivação verdadeira.
   

E-mail profissional: contato@teamigão.online
Instagram: @igaotreinador_bh
Cidade: Belo Horizonte – MG